Каждый из нас имеет по меньшей мере пару-тройку курящих знакомых. У многих курят в семье. Многие курят сами. И при этом все осознают, что привычка эта губительна и опасна. Но нет сил искоренить её. Вероятно, проблему сможет решить только давление масс, которое особенно сильно во Всемирный день без табака. Это не праздник в прямом смысле слова, но важная дата, которая приоткрывает наши глаза на статистику, согласно которой, табак и пристрастие к нему - это гибель.
Однолетний знак - это особый момент. Через год, не куря, ваш риск сердечных заболеваний снижается на 50% по сравнению с тем, когда вы курили. Из-за количества веществ, выделяемых сигаретой, включая монооксид углерода, на протяжении многих лет, чтобы быть курильщиком, может привести к узкому месту вашего кровеносного сосуда и тем самым увеличить риск развития инсульта.
Через 5 лет после курения ваш риск иметь инсульт может упасть до того же человека, который не курит. Риск возникновения рака во рту, горле, пищеводе, мочевом пузыре, почках и поджелудочной железе также уменьшается. Через 15 лет после курения ваш риск развития сердечных заболеваний будет на том же уровне, что и у кого-то, кто не курит.
Сам себе угроза
Вся опасность курения в том, что вред от него не проявляется одномоментно. То есть нельзя сразу и мгновенно увидеть весь негатив и оценить удар, наносимый организму. А потому человек получает ложное ощущение безопасности. Ведь выходит, что курить можно всю жизнь и ничем не жертвовать! Но так ли это?
Курить почти все начинают в подростковом возрасте, и это вполне логично, так как сигарета в руке создаёт ореол взрослой и, конечно, красивой жизни. Для подростка взрослая жизнь связана со вседозволенностью, и потому всё запретное приятно. В некоторых довольно редких случаях период бравады с сигаретой в уголке губ заканчивается вместе с переходным возрастом. Но зачастую курение перерастает в привычку, начинает даже нравиться и постепенно убивает человеческий организм. О таких случаях можно узнать, посетив любое массовое мероприятие во Всемирный день без табака.
Борьба против табака способствует достижению других глобальных целей
День был создан как предупреждение от болезней и смертей, вызванных курением, и этого можно избежать. Только в Бразилии курение вызывает 200 000 жертв ежегодно. Другие 12% вызваны генетическим наследованием, загрязнением, воздействием асбеста, частыми вдыханием химических веществ или пассивным курением.
Это репрезентативная часть: по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно диагностируется 1, 7 миллиона новых случаев этого типа злокачественных новообразований во всем мире, то есть около 340 000 человек ежегодно заболевают раком легких. без курения. Важно помнить, что рак легкого является третьим наиболее распространенным типом, после груди и предстательной железы, но с самой высокой смертностью.
История привычки
Табак фигурирует ещё в легендах Северной Америки, причём там он является лекарством, снимающим боли и обладающим магическими свойствами. Оказывается, вдыхание дыма - это почти разговор с богом.
А потом произошло великое открытие Колумба, в результате которого из Старого Света в Новый пришли картошка и табак. Пошли слухи о том, что новое растение обладает целительными свойствами. Табаком боролись с тяжелейшими недугами физического и психического характера. А далее табак начали приравнивать к деньгам. Его выращивание стало прибыльным делом.
Позаботьтесь о том, чтобы не оставаться рядом с теми, кто курит, и поощрять друзей и семейных курильщиков искать лечение, чтобы бросить курить. Кроме того, важно избегать очень загрязненных сред и защищать себя в местах с выпуском химических веществ в воздухе. Предотвращение заболевания происходит через здоровые привычки, такие как сбалансированное питание, физическая активность, контроль веса и избегать употребления алкоголя или употребления алкоголя в умеренных количествах.
Диагностика Если есть случаи рака легких в семье, важно сообщить своему врачу, чтобы он мог указать генетическое консультирование и скрининг-экзамены. Мониторинг имеет решающее значение, поскольку одной из причин высокой смертности от рака легких является тот факт, что в большинстве случаев болезнь диагностируется на продвинутой стадии. Если обнаружено рано, рак легких имеет около 70% шансов на успех в лечении. Курильщики и даже бывшие курильщики должны поговорить со своим врачом о необходимости пройти скрининг для ранней диагностики.
В начале 19-го века проводились первые исследования свойств табака, был обнаружен никотин и радиоактивный изотоп в табачных листьях. Несмотря на все эти минусы, люди курили все больше и больше. В связи с этим имеет огромное значение Всемирный день без табака, под знаменем одурманивающего растения прошёл почти весь двадцатый век. Табаком лечили больных, им снабжали армии и "заражали" массовую культуру. А тем временем рос процент людей, пострадавших от курения.
Ниже, как ваше тело реагирует, когда вы решите бросить курить. От 2 до 12 недель: кровообращение и функция легких значительно улучшены. От 1 до 9 месяцев: кашель и одышка, типичные для курильщиков, становятся редкими. Это задача, которая требует, в первую очередь, большой силы воли. Это процесс, который связан с химической зависимостью никотина. Курение - это заболевание, и к нему необходимо обращаться с профессиональной помощью. Палочки никотина, антидепрессанты, специфические ингибиторы, психологический мониторинг - всего лишь несколько возможностей для тех, кто хочет бросить курить.
Появление праздника
В 1988 году впервые прошел Всемирный день без табака. Дата эта не для всех является радостной, так как привычка стала второй натурой, и избавляться от неё не очень хочется. За появление праздника несёт ответственность Всемирная Организация Здравоохранения, но 11 годами ранее подобное мероприятие было проведено по инициативе ассоциации онкологов США. С их подачи Всемирный день без табака отмечают некоторые страны в ноябре. На этот день курильщикам предлагается отказаться от вредной привычки, чтобы попробовать взглянуть на жизнь под другим углом. Посильную поддержку оказывают некурящие родственники и друзья. Особенно важна помощь тех, кто сумел побороть зависимость и преодолеть психологический барьер.
Всегда важно проконсультироваться с специалистом, который будет оценивать профиль пациента и указывать лучший вариант. Советы по прекращению курения Избегайте мест с курильщиками. Оставаться близко к искушению, особенно в начале, может быть очень сложно.
Потребление алкоголя тесно связано с курением. Сосредоточиться на других мероприятиях. В первые дни без сигареты у экс-курильщика есть всплески воли, чтобы курить, но они продолжаются всего несколько минут. В это время лучший выход - сосредоточиться на других видах деятельности, предпочтительно держать рот и руки занятыми, например, чистить зубы или питьевую воду.
Зачем нужен этот день?
Казалось бы, вопрос простой, но всё же у проекта есть глобальная цель - в 21-м веке человечество должно избавиться от обратимой причины смертности № 1. Но станет ли такой панацеей Всемирный день без табака? Едва ли можно искоренить опасную массовую привычку одним указом. Именно поэтому перестала быть излишне агрессивной пропаганда отказа от курения. Она сменилась последовательной программой, охватывающей все возможные сферы интереса человека.
Привлекайте семью и друзей в борьбе против курения. Они будут вашим единственным союзником в самые трудные времена. Обычно сигареты являются источником беспокойства. Бросив курить, человек может переполнить тревогу другими способами, такими как потребление нескольких здоровых продуктов. Поэтому важно сопровождать специализированных специалистов, таких как психологи и диетологи.
Хроническое потребление сигарет, сигар или жевательных табачных изделий связано с рядом заболеваний, вызывающих ущерб здоровью полости рта. Среди основных повреждений рта, вызванных курением, являются рак полости рта, периодонтальная болезнь и галитоз.
Что даёт проект?
Чем же характеризуется в России Всемирный день без табака? Мероприятия в этот день имеют особую специфику. В частности они могут быть ознакомительно-образовательными, развлекательными либо проектными. Что под этим подразумевается? Ознакомительную и образовательную функцию имеют различные ТВ-программы и документальные фильмы. Также это может быть научная выставка.
Курение также вызывает пятна на зубах, языке и слизистой оболочке. Защитные средства организма уменьшаются, как системные, так и местные, затрудняя заживление ран и остеоинтеграцию зубных имплантатов. В дополнение к ожогам в слизистой оболочке рта, вызванным температурой дыма, в нем содержатся вещества, которые уменьшают кровообращение десны, что способствует действию бактерий, ответственных за периодонтальное заболевание.
Исследователи говорят, что у курильщиков больше насадок, чем у некурящих, и что бактерии, присутствующие на мемориальной доске, более агрессивны. Курение сигарет вызывает снижение секреции слюны, оставляя ощущение сухости во рту, называемое ксеростомией.
Всемирный день без табака также предполагает проведение различных конференций, семинаров с консультациями специалистов в сфере психологии и наркологии. Для развлечения может быть устроен концерт либо флешмоб. Ну и, конечно, не обойтись без подведения итогов за прошедшие годы.
Также в этот день разрабатывается стратегия на будущее. Массовость таких мероприятий даёт лучшую рекламу, так как в них принимают участие не только курильщики и те, кто поборол привычку, но и все, кому просто небезразлично здоровье планеты. Поэтому в борьбе с табакокурением задействованы общественные организации, экологи и даже сами производители сигарет. Не случайно была выбрана даже дата праздника - 31 мая. Это последний день весны и, метафорично выражаясь, период расцвета всего живого. Идеальная дата, чтобы прожить день без дыма и вкуса табачной горечи!
Снижение слюны увеличивает риск возникновения полостей, вызывает неприятный запах изо рта и склонность к оральному кандидозу. Дым вызывает атрофию вкусовых почек на спине языка, что приводит к снижению вкуса, особенно в соленой пище. В зависимости от типа и количества используемого табака, курильщики в 4-15 раз чаще развивают рак ротовой полости, чем некурящие. Среди пациентов, которые умирают от рака полости рта, 90% являются курильщиками.
Наша роль стоматологов заключается в том, чтобы направлять пациента от рисков для их здоровья и окружающих людей, а также для того, чтобы помочь им бросить курить. Имейте сотрудничество в кампаниях по борьбе с курением и ранней диагностике поражений полости рта, увеличивая вероятность лечения пациентов и уменьшая последствия лечения.
В России
Итак, 31 мая - Всемирный день без табака. Для России праздник значимый, хоть и очень молодой, но уже повлекший за собой некоторые перемены. Например, была запрещена продажа табачных изделий лицам моложе 18 лет, их реклама в масс-медиа. Наконец-то соблюдается закон о запрете курения в общественных местах. В результате подобных мероприятий плавно снижается процент курящих, но вот статистика смертей всё-таки не радует.
Существуют периодонтальные и восстановительные процедуры для ограничения ущерба, вызванного сигаретой, и плохой гигиены полости рта. Пятна на зубах можно удалить с помощью профессиональной чистки и отбеливания зубов, если пациент перестает курить. Чтобы предотвратить оральный рак, курильщик должен: уменьшить употребление сигарет и, если возможно, отказаться от него.
Мы должны помнить, что убытки пропорциональны количеству выкуренных сигарет. Избегайте курения алкоголем, поскольку это увеличивает вредное воздействие курения. Имейте здоровое питание, потребляя фрукты, овощи и зелень. Регулярно проводите консультации с дантистом и поддерживайте хорошую гигиену полости рта.
Каждый год на планете умирает 6 миллионов человек от заболеваний, обусловленных курением. К этому числу нужно прибавить ещё 600 тысяч пассивных курильщиков. Кстати, в России показатели почти самые высокие - от 350 до 500 тыс. человек в год. В нашей стране 2015 г. стал годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, что в теории должно привести к улучшению здоровья. Курение при этом является одним из важнейших факторов риска. Результаты в какой-то мере были достигнуты за год, но всё же картина не сильно улучшилась.
Зависимость: 80% курильщиков хотят бросить курить, но только 3% могут уйти каждый год. Основная причина предотвратимой смерти Фетальные пороки развития, связанные с курением во время беременности Основные заболевания, связанные с курением Ишемическая болезнь. Курение, развивающееся ишемической болезнью сердца, в 2-4 раза выше, чем у некурящих. Острый инфаркт миокарда Курение несет ответственность за 45% смертей для острого инфаркта миокарда Цереброваскулярное заболевание Курение несет ответственность за 25% цереброваскулярных заболеваний Ишемический инсульт Периферическое сосудистое заболевание Риск курения, развивающего периферическое сосудистое заболевание, в 10 раз больше, чем у некурящих. Болезнь Бюргерса. Язва пептика.
- Педиатрические 85% курильщиков начинают курить до 16 лет.
- Хроническая причина.
- Коммуникабельный маркетинг рекламы.
- Пассивный дым отвечает за 30% рак легких.
Зависимость от табака — никотиномания признана одной из самых распространенных эпидемий за всю историю человечества, которая стоит в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией.
© Sputnik/
Международный день отказа от курения проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которая в 2003 году приняла Конвенцию по борьбе против табака. К ней присоединились 180 стран, в том числе Грузия и Россия.
Один из великих табу по отношению к курению сигарет, страх обрести вес, можно противодействовать эффективности и положительным результатам - полезной информации о Всемирном празднике без табака 31 мая. Врач адаптировал методологию из клиники Майо, из Соединенных Штатов, в Бразилию, где она провела в течение последнего десятилетия период исследований в Центре зависимости от Никотина. Основа лечения включает погружение пациента в подходящее место для выздоровления и где, помимо дружественной среды, проводится полный рабочий день специализированных специалистов.
Табак является единственным легальным продуктом, от которого умирает половина людей, регулярно его употребляющих. По данным ВОЗ, от различных болезней, связанных с курением, умирает 4,9 миллиона человек в год.
При сохранении существующих тенденций к 2020 году никотин будет ежегодно приводить к преждевременной смерти десяти миллионов человек.
Модель предсказывает, что неделя этого «интенсивного» соединения лекарств, специфическая терапия, а также наблюдение за диетологом позволяет курильщику отказаться от сигареты без откорма - одно из великих препятствий, подтвержденных в ходе консультаций.
Погружение пациента в клинику само по себе уже удваивает шансы на успех. Исследования, проведенные клиниками Майо, показывают, что 57% тех, кто делает этот выбор, могут отказаться от своих сигарет окончательно, по сравнению с 27% из тех, кто проходит традиционное лечение, проводимое в амбулаторной клинике.
Цель
Международный день отказа от курения призван обратить внимание людей на огромный вред табачной зависимости, вовлечь в борьбу с курением врачей всех специальностей, проводить профилактические и просветительские мероприятия.
Организаторы празднования считают, что широкое информирование общества о вредном и пагубном воздействии табака на здоровье курильщика и окружающих его людей способно позитивно повлиять на самосознание множества курильщиков.
Это научный метод с осязаемыми доказательствами, которые дают специалисту возможность обнаруживать эмоциональное препятствие каждого пациента, чтобы прекратить курить. Госпитализация также помогает в умственном перепрограммировании тех, кто хочет преодолеть зависимость от сигарет. Мы консультируем по различным методикам, чтобы пациенты избегали курения, каждый из которых имеет рецепт в соответствии с его реальностью.
Статистика. За 25 лет доля людей, курящих в Бразилии, упала с 29% до 12%. Но страна по-прежнему занимает восьмое место в мировом рейтинге курильщиков. В целом почти 20 миллионов бразильцев пристрастились к никотину, с 7, 1 миллионами женщин и 11, 1 миллиона мужчин.
Благодаря хорошей осведомленности населения о вреде курения для здоровья и доступных методах избавления от этой вредной привычки многие граждане стремятся избавиться от пагубной никотиновой зависимости.
С целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака ежегодно отмечаются две даты, посвященные этой проблеме — 31 мая (Всемирный день без табачного дыма) и третий четверг ноября (Международный день отказа от курения).
С пяти лет работы это место относится к нескольким типам расстройств, с многопрофильной командой, новейшие технологии и высококлассные гостиничные услуги, включая высококачественную кухню. Они проводят еженедельные встречи со специалистом-психологом, чтобы помочь пациентам понять их отношение к сигаретам и стратегии прекращения.
Группы по-прежнему относятся к тем, кто уже бросил курить, но испытывают трудности с воздержанием. По данным Всемирной организации здравоохранения, она является основной причиной предотвратимой смерти на планете и поэтому считается проблемой общественного здравоохранения. По оценкам, около 200 тысяч человек умирают в Бразилии в течение всего года из-за курения. Эта цифра приближается к 4, 9 миллионам с глобальной точки зрения.
О вреде курения
Фраза "капля никотина убивает лошадь" известна давно, хотя некоторые ученые считают, что эта капля способна убить не одну, а трех лошадей. А смертельная доза никотина для человека составляет 50-100 миллиграммов.
При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами.
© Sputnik/ Илья Питалев
Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, 45% смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением.
Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе с другими канцерогенными веществами — главная причина возникновения рака.
Кроме того, курение разрушает зубы, ухудшает зрение, память, потенцию и так далее.
Печальная статистика
По данным Всемирной организации здравоохранения: в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением. Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик, а к 2020 году, по прогнозам, один курильщик будет умирать каждые три секунды.
Смертность от рака легких у курящих людей в 20 раз выше, чем у некурящих. Любители табака в 13 раз чаще страдают стенокардией и в 10 раз чаще язвой желудка.
К сожалению, сигарета прочно вписалась в жизнь общества. Для многих курить так же естественно, как умываться, чистить зубы, есть, пить. Установлено, что до 90% людей начинают курить в молодости.
Американские исследователи утверждают, что именно молодые курильщики (до 18 лет) не могут в дальнейшем расстаться с сигаретой до конца жизни.
Молодые люди уверены, что бросить курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Следует помнить, что пассивное курение не менее опасно — оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым — сильнейший аллерген. Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет, несмотря на их малую концентрацию.
Борьба с курением
Человечество курит с незапамятных времен. История табака в мире насчитывает уже три тысячи лет, а борьба с этим "сладким" наркотиком на международном уровне активно началась только в прошлом веке, а в Грузии и того позже.
Самым первым государством, запретившим курение в общественных местах, стал Бутан — небольшое государство в Гималаях. Запрет введен в XVII веке и работает по сей день. В 2004 году правительство законодательно запретило курение, повсеместную продажу и импорт табака.
Некоторые поблажки существуют лишь для иностранных туристов, но и их ожидает судебное преследование по факту контрабанды в случае передачи табака местным жителям. За нарушение — штраф, эквивалентный 170 евро. При этом средний доход бутанцев на душу населения не выше 20-25 долларов.
В 140 странах мира в целом были приняты законы, ограничивающие курение. В Сингапуре в некоторых городах существуют целые "некурящие" кварталы. В Америке некоторые фирмы вообще отказываются брать на работу курильщиков.
Существует запрет на производство некоторых видов табачных изделий, например, особо крепких или сигарет без фильтра. Многие производители строят свои заводы за рубежом без права реализации на родине.
Проблема табачной эпидемии в большей степени актуальна не для стран Европы, где показатели довольно стабильны, а для развивающихся государств, и для тех, где исторически одобрялось курение.
По данным ВОЗ больше 80% курильщиков проживают как раз в слаборазвитых странах.
В большинстве стран мира законы о курении приняты не так давно, и нужно время, чтобы увидеть их эффективность.
В Грузии
Грузинские онкологи трубят тревогу и призывают власти незамедлительно ужесточить законодательство в отношении потребления табака. Врачи уверены, что ужесточение законодательства в отношении потребления табака приведет к сокращению количества курильщиков.
Согласно исследованию ВОЗ, от курения в Грузии ежегодно умирают 11 тысяч человек, то есть 30 человек в день.
На сегодняшний день в Грузии курение запрещено в публичных заведениях, медицинских и образовательных учреждениях. Курение могут также запретить в кафе, барах и ресторанах Грузии — законодательные поправки находятся на стадии разработки.
В Грузии курит 40% населения, из них 60% — мужчины и 15% женщины, и, таким образом, страна занимает в Европе первое место по количеству курильщиков, сообщил Sputnik руководитель НПО "Альянс контроля табака" Георгий Бахтуридзе.
По словам специалистов, в Грузии с 2013 года цены на табачные продукты повышаются всего на 12 тетри (0,05 доллара) в год, что является очень низким показателем.
Грузия приняла призыв Всемирной организации здравоохранения, направленный всем странам-участницам, и планирует со временем запретить брендированные сигаретные пачки и ввести вместо них унифицированные.
Унифицированные сигаретные пачки, которые на данный момент используются в четырех странах мира: Австралии, Франции, Великобритании и Северной Ирландии, темно-коричневого цвета, 75% пачки занимает предостережение о вреде курения в виде устрашающих картинок и надписей.
Как бросить
Бросить курить может каждый — нужно лишь пожелать. Это важно для тех, кто очень хочет продолжать жить, причем полноценной здоровой жизнью. Важно не дать какой-то привычке взять верх над собой, взять себя в руки и беречь свое здоровье.
Бросать курить нужно сразу, не откладывая решения на ближайший понедельник. Есть много платных и бесплатных способов справится с ломкой — таблетки, спрей, пластырь, спорт и многое другое.
Многим помогают пережить этот период сосательные конфеты, например, монпансье, и семечки. Просто нужно перестать курить. Чем дольше вы ждете, тем сильнее будет зависимость, а значит и сложнее будет бросить курить.
Те, кто не смог отказаться от пагубного влияния никотина на их здоровье — поплатились за это жизнью. Этот список бесконечен, и мы надеемся, что Вы не станете в нем следующим…
Материал подготовлен на основе открытых источников.