Раз уж вы курите, то постарайтесь максимально защитить себя.
Какие сигареты самые лучшие, почему "лёгкие" вреднее обычных, а сигары не безвреднее сигарет? Рассказывает Директор НИИ канцерогенеза профессор Давид Заридзе.
Насколько безвредны «лёгкие» сигареты?
Легкие сигареты (мягкие, lights, иногда «slims» — тонкие), которые представлены как практически безвредные, на самом деле таковыми не являются. Да, в них уменьшенное содержание смол и никотина.
Никотин — это наркотик, смола — то, что оседает на фильтре сигареты и на ваших лёгких после того, как вы затянулись.
Именно в смоле в большом количестве содержатся канцерогенные вещества (полициклические ароматические углеводороды), которые вызывают рак. Но не это главные показатели вреда сигареты. Есть ещё другие, которые, к сожалению, на пачке не указываются.
Мы проводили исследования, которые показали, что в «лёгких» сигаретах очень высока концентрация табакспецифических нитрозаминов — так называются канцерогены, которые содержатся не в смоле, а в самом табаке. Одна группа канцерогенов контролируется, а вторая остаётся без надзора — на это и рассчитывает производитель.
Кстати, из более чем дюжины видов исследуемых сигарет, самые популярные женские сигареты содержат самую высокую концентрацию табакспецифических нитрозаминов.
Кроме того, организм курящего требует свою дозу никотина, и если в сигарете его меньше, чем вы привыкли, вы просто выкурите ещё одну — то есть купите не одну, а две пачки сигарет, что очень выгодно табачной промышленности.
Как выбрать менее вредные сигареты?
Пока только смотреть на уровень никотина и смолы. Чем он меньше, тем лучше.
Но это далеко не гарантия того, что такие сигареты менее вредны. У нас в стране несколько лет отменили сертификацию сигарет и никто не проверяет, сколько на самом деле смол и никотина в них содержится.
Поэтому на пачке можно указать что угодно. Чтобы действительно знать, насколько вредны сигареты, нужно больше информации. Мы предлагаем, чтобы лимитировали уровень не только смолы и никотина, но и указывали количество вышеупомянутых канцерогенных веществ.
Пока у нас в стране нормативы на содержание смолы и никотина по сравнению со странами Европейского Союза и другими цивилизованными странами высокие — 14 мг смолы и 1,2 мг никотина на сигарету.
Сейчас разрабатываются новые дополнения к закону «Об ограничении курения табака», там предложены более низкие нормативы.
Чем сигары и трубки лучше сигарет?
Ничем. То, что трубка и сигары безвредны — миф. Есть разница в канцерогенности сигар, например, и сигарет. Если человек курит только сигары и никогда — сигареты, он не затягивается. И табачный дым у него всасывается в основном не в лёгких, а в горле, носу — и вместо рака лёгких можно заработать рак языка, горла и гортани.
Но если человек курит сигареты и сигары, то он в любом случае затягивается — разницы никакой. То же самое касается трубки. Что касается якобы невредного курения кальяна — в любом случае это курение, вдыхание дыма, а значит вдыхание канцерогенов. Вода вряд ли способна от них избавить.
Зарубежные сигареты лучше наших?
Российских сигарет очень и очень мало — большинство фабрик куплено западными производителями. Что же касается зарубежных сигарет, то они отличаются чисто вкусовыми качествами, потому что делаются из других сортов табака, нежели у нас.
Но с точки зрения влияния на здоровье они такие же вредные, хотя по фактическим показателям содержание смолы и никотина там ниже. Но как уже было сказано, смола и никотин — это не главное.
Безвредные сигареты — это реально?
Нет, потому что, во-первых, их никто не будет курить, если в них не будет содержаться наркотик — никотин.
Во-вторых, даже если курить не канцерогенный табак, а простую траву, то в процессе горения сигареты всё равно будет образовываться канцерогенные вещества — такие же, как в выхлопных трубах автомобиля.
Многие считают, что мы и так дышим грязным воздухом, так что сигаретный дым особой роли не играет.
На самом деле вещества, разрушающие организм, как бы «растворяются» в воздухе и в любом случае мы не можем вдыхать такое количество концентрированных канцерогенов, которые поступают в организм во время курения.
Сигареты в аптеке - довольно странное словосочетание, у многих вызывающее улыбку. Ведь ни один человек не пойдёт туда купить себе пачку на дорожку. Конечно, если это не безникотиновые лечебные сигареты, которые специально созданы для того, чтобы человек смог безболезненно бросить курить. По своей сути - это не лекарство, а всего лишь дополнительное средство в помощь тем, кто решил отказаться от пагубной привычки.
Источник изображения: www.charter97.org
Структура статьи:
Наиболее распространёнными сигаретами в аптеках являются следующие марки:
1. Сигареты Диас
С виду представляют собой обычные сигареты, но только без табака. Использовать их можно только затягиваясь, без прикуривания, что может показаться по началу немного странным и непривычным. Как только у вас возникло желание покурить, необходимо достать такую сигарету и вдыхать её содержимое через рот, в течение 5-7 минут.
В первое время, у большинства людей возникает ощущение горечи во рту и в горле. Это обусловлено тем, что сигареты Диас имеют свой собственный специфический вкус, к которому нужно привыкнуть. Уже на третий день будет заметно, что курить хочется всё меньше и меньше, т.к. лечебные вещества, которые содержатся в этих сигаретах, блокируют чувствительные рецепторы, отвечающие за восприятие никотина и формируют отвращение к табачному дыму.
На российском рынке сигареты Диас представлены трёх видов:
- «Сигареты без дыма» - для тех, кто раньше выкуривал по 6-15 обычных сигарет в день.
- «Лёгкие сигареты без дыма» - не более 5 сигарет в день.
- «Сигареты против курения» - для самых заядлых курильщиков, выкуривавших более 16 сигарет в день.
Курс "курения" сигарет Диас составляет 9 дней, после этого, как заявляют производители, о вредной привычке вы сможете забыть. А стоимость колеблется в районе 1500 рублей за курс.
2. Сигареты Захарова
Эти сигареты являются уникальной разработкой российского учёного Вячеслава Захарова. В их состав входит настоящий табак, но полный набор компонентов является секретом производителя, который он никому не сообщает. По своему воздействию на организм, эти сигареты также вредны, как и обычные, но специальные добавки постепенно снижают тягу к табаку, а позже и вовсе позволяют от него отказаться.
Сигареты Захарова имеют определённый специфический вкус и воздействуют на рецепторы, отвечающие за привычку курить, и постепенно блокируют их.
По утверждениям самого изобретателя, его формула отказа от пагубной привычки держится на двух основных принципах: лечебная "начинка" снимает физическую тягу к курению, а специальные наклейки и надписи на сигаретной пачке, формируют психологическое отвращение.
Стоимость сигарет Захарова составляет в среднем 1000 рублей за пачку.
3. Сигареты Нирдош
Являются индийской разработкой и производятся там же. В них не содержится никотина, а только различные травяные составляющие. Н.М. Бхавсаара является тем, кто придумал этот специальный состав. В своих высказываниях он утверждает, что согласно древнеиндийской медицине, при отказе от вредной привычки, нужно просто убедить свой организм не курить.
А в помощь он и разработал свои безникотиновые «сигареты», в состав которых входят: корица, гвоздика, лакричник, куркума, сныть, калган, базилик и тенду, а вместо бумажной обёртки применяется лист эвкалипта.
Каждое изделие является полностью натуральным и заворачивается вручную. Благодаря этому покупатели отмечают мягкий и лёгкий вкус сигарет, а также очень приятный запах, не вызывающий отвращения.
Настоящие сигареты Нирдош, в основном можно найти в интернет магазинах, там меньше шансов нарваться на подделку. Также можно купить такие сигареты в аптеке, специализирующейся на нетрадиционных средствах лечения. Стоимость пачки составляет 40-50 рублей.
4. Сигареты Профит
Представляют собой класс травяных сигарет, которые помогают в отказе от курения. Продукция марки Профит является украинской разработкой. По форме ни чем не отличаются от обычных сигарет, тот же размер, тот же фильтр, но по составу, вместо табака применяются безвредные травы.
В их состав входят широко известные лечебные растения: шалфей, душица и чабрец. По заявлениям украинских производителей, именно в таком сочетании эти травы способны подавить нехватку никотина в организме, а впоследствии и вовсе от него отказаться. При курении сигарет Профит выделяется дым, похожий на никотиновый, но с гораздо меньшим вредным эффектом, который "обманывает" организм, и тем самым способствует постепенному отказу от вредного пристрастия вообще.
Вкус и запах у этого изделия специфический, но постепенно к нему привыкаешь. Сигареты Профит выпускаются в двух вариантах: Классик - мужские и Лайн - женские. По составу они ничем не отличаются. Стоимость за пачку составляет 50-60 российских рублей.
5. Сигареты Таволга
Эти безникотиновые сигареты производятся в России. Изначально их состав был разработан в соответствии с древнеиндийской медициной, но впоследствии скорректирован ВНИИ Лекарственных растений, где упор был сделан, на отечественные лекарственные травы.
Теперь в состав продукции Таволга входят: пустырник, мята, хвощ, шалфей, душица, тысячелистник, горец птичий, мать-и-мачеха и зверобой. Эффект при курении этой смеси довольно необычный. С одной стороны они на вкус абсолютно такие же, как и обычные сигареты, с другой - в них не содержится никотин и другие вредные соединения.
Стоимость одной пачки сигарет Таволга составляет 30-50 рублей.
Представляют собой электронное устройство, которое является заменителем никотиновых сигарет. В основе всех электронных сигарет находится испаритель, с помощью которого происходит преобразование специальной жидкости в пар. Суть действия этого изделия в том, что содержание никотина в жидкости примерно такое же, как и в обычных сигаретах. Но при этом отсутствуют другие токсичные компоненты, оказывающие дополнительное негативное действие на организм.
Процесс "курения" электронной сигареты почти не отличается от настоящей. Единственное, приходится следить, чтобы батарея была постоянно заряжена, а в картридже не заканчивалась специальная жидкость. Также перед первым применением необходимо тщательно ознакомиться с приложенной инструкцией.
Стоимость подобных изделий достаточно разнообразна и зависит от марки производителя.
Сигареты, продаваемые в аптеке, носят название безникотиновых поскольку не содержат в своем составе табак или другие ингредиенты, содержащие никотин. Основным же компонентом их являются различные травы, которые постепенно способны уменьшать тягу к обычным сигаретам.
Многие могут подумать, что начав использовать такие сигареты, в дальнейшем не смогут от них отказаться и получат взамен другую вредную привычку. Но, как уверяют производители, это совершенно не так. Привыкания к ним не вызывается и они только помогают отвыкать от никотина наиболее щадящим способом.
Но всё же, у безникотиновых сигарет, как и у обычных, есть ряд ограничений: их нельзя использовать в период беременности и кормящим женщинам, а так же людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.
ПЛАН ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ
Получите свой личный план бросающего курить!
Среди обывательских заблуждений о здоровье и медицине есть невинные, а есть зловредные, например, мифы о курении. Правда ли, что легкие сигареты наносят меньший вред, и что курить сигары безопаснее - об этих и других распространенных мифах о курении рассказывает доктор Алексей Яковлев.
Миф 1: Сигареты с фильтром безопаснее
Появление в США сигарет с фильтром в конце 1950-х годов не решило ровным счетом ничего. В семидесятые годы показатели по раку легких резко ухудшились. Ученые считают, что фильтр только усугубляет губительный Задерживая крупные частички дыма, фильтр пропускает мельчайшие, наиболее вредные, в результате курильщик, стремясь , вынужден затягиваться глубже, что ведет к проникновению канцерогенов и сажи в самые мелкокалиберные бронхиолы, где преимущественно и развивается аденокарцинома легкого. Во Францию сигареты с фильтром пришли гораздо позже, что согласуется с тем фактом, что резкого роста показателей по раку легких в стране пока еще не зафиксировано .
Миф 2: Кальян - безопасный и веселый способ расслабиться в компании
Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха (ASHRAE), ведущая профессиональная ассоциация специалистов в области вентиляции воздуха, пришло к следующему заключению: «Единственным средством, устраняющим риск здоровью, связанный с воздействием пассивного курения в закрытых помещениях, является введение запрета на курение». Специалисты ASHRAE обнаружили, что никакие инженерные подходы, в том числе самые современные и передовые общеобменные технологии вентиляции и очистки воздуха, не позволяют устранить вредное воздействие вторичного табачного дыма в помещениях, в которых курение не запрещено.
Внутренние документы компании British American Tobacco (BAT) свидетельствуют, что компании было известно о низкой эффективности технологий вентиляции и фильтрации воздуха. Тем не менее, она активно продвигала их в качестве действенной альтернативы запрету на курение. Согласно документам, интерес BAT к вентиляционным системам основывался, в первую очередь, на стремлении «уменьшить необходимость в мерах по ограничению курения в закрытых помещениях во всем мире».
Социальная реклама, ролики по телевидению, надписи на пачках от сигарет предупреждают и напоминают нам о вреде от курения. Человек, который курит и сам часто задумывается о вреде от сигарет, но далеко не каждый найдет в себе силы . Курильщики со стажем часто задумываются, как бросить курить. Наверное, каждому из нас приходилось слышать от кого-то: «С понедельника бросаю курить!» или «После Нового года не курю!», но исходя из практики, мало кто имеет достаточно силы воли, чтоб отказаться от курения. Начинающие курильщики совсем не осознают, как быстро становишься зависимым от сигарет и как трудно бросить курить, особенно тогда, когда курить нравится.
Табачная индустрия настолько быстро развивается, что все чаще мы замечаем о выходе новой марки сигарет. Но настолько они лучше от предыдущих, ведь в независимости от названия сигарет, их стоимости или производителя – состав тот же и такой же вредный для нашего организма. Конечно, можно выбирать сигареты с меньшим количеством никотина, которые называют «легкие», «сверхлегкие» или «ультра-легкие», но такие сигареты — это всего лишь рекламный способ увеличить их продажу, за счет того, что люди уверены, что курить такие сигареты намного меньше вредят нашему здоровью.
Важно помнить, что все сигареты имеют примерно одинаковый состав, а их «легкость» достигается за счет микропор фильтра, через которые выходит часть дыма, что позволяет в меньшем количестве поставлять никотин и другие вредные вещества в организм.
Согласно исследованиям американских ученых, после того как на табачном рынке появились «легкие» сигареты, количество смертей от рака легких и других заболеваний вызванных курением не изменилось, а наоборот увеличилось, хотя и наблюдался массовый переход на как — бы менее вредные сигареты.
Курить или не курить – дело каждого из нас, но довольно больно смотреть, когда курят дети или подростки. Вначале для них это развлечение, им хочется казаться взрослее и круче, но спустя время, такой «пафос» перерастает во вредную привычку, от которой избавится совсем не просто.
Курящие люди, которые осознают вред от курения, но не способны побороть зависимость, часто задумываются, что такое придумать, чтоб и курить и не вредить здоровью? Наверное, нужно курить особенные сигареты, но существуют ли такие?
Как выбрать менее безвредные сигареты?
Сразу важно отметить и запомнить, что безвредных сигарет не существует. Существуют только те, которые отличаются крепостью никотина и смолы, но весь остальной состав тот же. Чем меньше смол и никотина в сигарете, тем лучше, это далеко не гарантия того, что они менее вредны. Дело в том, что в нашей стране отменили сертификацию сигарет или проводят ее не лучшим образом, поэтому никто особо и не проверяет, сколько и чего содержится в той или иной марке сигарет. Исходя из этого, можно сделать вывод, что во время выкуривания сигареты мы можем получать никотина, смол и канцерогенов не в том количестве, которое указано на пачке с сигаретами.
Многие курильщики тешат себя тем, что курят «легкие» сигареты. У них мягкий вкус, но в процессе производства чаще всего используется один и то т же табак, бумага, канцерогены, яды и другие вещества, которые содержатся и в обычных крепких сигаретах. Единственное отличие и мягкость заключается в фильтре, в котором содержатся отверстия, через которые выходит дым, что позволяет ему в меньшем количестве попадать в наш организм. Фильтр сигареты состоит из ацетатного волокна позволяющее задерживать некое количество ядовитых веществ, которые вдыхаются вместе с сигаретным дымом.
Люди, которые курили крепкие сигареты, но решили перейти на более легкие, начинают менять манеру курения, которая заключается в том, что они стремятся от легких сигарет получить ту же дозу никотина: курят чаще, глубже затягиваются, закрывают отверстия фильтра и в результате получают ту же дозу, что и от более сильных сигарет. Поэтому лучше «собрать волю в кулак» и отказаться от курения, чем тешить себя тем, что вы перешли на легкие сигареты.
Некоторые курильщики уверены, что более безопасны ментоловые сигареты, но как показывают результаты некоторых исследований, такие сигареты и вовсе не содержат в своем составе ментола. Ментолом может быть пропитанная только бумага или его добавляют в фильтр, в виде капсулы, которую при раздавливании делает сигарету ментоловой. Процесс курения ментоловых сигарет для многих, кажется безвредно, но такое мнение ошибочное, так как взаимодействие табачных и ментоловых смол образовывает очень вредные и токсические канцерогены, которые еще больше вредят нашему здоровью.
В последнее время многие люди ищущие альтернативу табачным изделиям покупают и курят электронные сигареты, которые удобны в использовании и менее безвредны. Но безвредны они только тогда, когда фильтр не содержит никотина. В случаи, когда используется никотиновый фильтр, тогда вред практически тот же.
Настолько безвредны электронные сигареты?
Электронные сигареты – хорошая замена настоящим. Внутри таких сигарет находится никотин, но без всяких вредных веществ. Известно же что обычная сигарета содержит около 400 видов химических и ядовитых веществ. При курении электронной сигареты в резервуаре образуется ток, а содержимое сигареты, превращается в пар, который человек вдыхает.
Такие сигареты немного похожи на кальян, так как работают по похожему принципу. Если выбирать электронные сигареты без никотина, то вместе него добавляют ароматезаторы напоминающие запах табака. Использовать можно любой ароматизатор с самыми разнообразными вкусами.
Электронные сигареты изобрели в Японии, они заправляются специальным картриджем с ароматом фруктов, шоколада или же самого табака.
Единственным минусом таких сигарет считается то, что они не проходили нужную сертификацию, их качество и возможный вред или польза никем не контролируется.
Как снизить вред от курения?
Если бросить курить все же не получается, но вы часто задумываетесь как снизить вред сигарет и какие сигареты лучше, нужно соблюдать некоторые рекомендации:
Курите сигареты одной марки. Частая смена марки сигарет еще больше вредит здоровью.
Покупайте сигареты только в проверенных торговых точках.
Курите сигареты с фильтром, который частично защищает от проникновения всего содержимого в организм.
Не стоит постоянно курить сигареты с различными вкусовыми добавками. Смесь таких добавок вместе с составом самой сигареты намного вреднее. Сигареты с ароматызатором и различными вкусовыми добавками можно только покуривать, но не использовать ежедневно.
Используйте трубку для курения, он также как и фильтр сможет задержать некоторое количество химикатов.
Покупая дорогие сигареты, это совсем не значит, что они лучше или более безлопастные. В таких сигаретах лучший сорт табака, но вред такой же, как и от обычных.
Не нужно курить натощак или сразу после приема пищи.
Если есть желание курить, старайтесь делать это как можно реже. Воздержитесь от выкуривания целой пачки сигарет в сутки.
Когда есть желание бросить курить, но нет силы воли, можно попробовать различные способы или лекарственные препараты: «Табекс», пластырь или жвачки «Никоретте» или другие способы. Вред от таких средств уж точно намного меньше, чем от курения.
Важно помнить, что помимо никотина и смол, содержащихся в сигаретах, находятся и другие опасные вещества. Курение – первый шаг к развитию рака легких и сердечно – сосудистых заболеваний, поэтому стоить задуматься о своем здоровье, ведь в мире столько всего прекрасного! Бросив курить, вы сможете собой гордиться, и получать наслаждение от жизни, в которой нет места для сигарет.