Завзятым курильщикам доктора рекомендуют употреблять новый вид сигарет. В сигаретах Нирдош не содержится никотин. Они изготовлены из целебных трав, которые богаты лечебными веществами. Сигареты аюрведические Нирдош завоевали популярность у желающих избавиться от такой пагубной привычки, как курение. Использование табака приносит здоровью вред.
Свойства Нирдош
Отзывы покупателей о таких сигаретах довольно неплохие. Курильщики утверждают, что эти сигареты имеют:
- приятный аромат;
- восхитительный вкус.
Завернуты сигаретки в лист эвкалипта, а не в простую папиросную бумагу. Травы, которые содержатся в Нирдош, помогут человеку:
- успокоиться;
- избавиться от застоя и слизи в легких и желудке;
- спастись от холода.
Накапливание слизи происходит на протяжении определенного времени, а потом проявляет себя, обычно после приема пищи, а также при наступлении холодного времени года. Действие застоя выражается появлением:
- влажного кашля;
- насморка;
- тяжести во всем теле.
Курить Нирдош рекомендуется при морозной сырой погоде, потому как именно в это время активизируется образование слизи. Такому применению есть свое объяснение: при курении Nirdosh в организме человека появляется жара и сухость. Для приведения в норму дыхательной функции данное средство, по совету врачей, надо употреблять в утреннее либо вечернее время.
Эти индийские сигареты полностью натуральные. Их делают исключительно вручную. Для изготовления используются листья различных трав. Выпускаются в заманчивой упаковке, в которой находится 10 небольших штук.
В состав Нирдош входят такие травы, как:
- тмин;
- корень большого колчана;
- коричник;
- гладкая солодка;
- гуггул;
- корневища куркумы;
- листья хурмы;
- базилик.
Тмин обрел широкую известность благодаря обеззараживающему действию и способности излечивать кашель, боль в горле. Коричник помогает снять спазмы, бороться с вирусами. Гуггул приводит в норму работу желудка, снимает его раздражение и воспаление.
Корень большого колчана расширяет бронхи и прекрасно освежает ротовую полость, а также помогает отхаркивать слизь. Эффективность солодки выражается в ее умении бороться с инфекциями и кашлем.
Куркума обладает антисептическими свойствами, поможет побороть боли в горле. Благодаря базилику человек пропотеет, избавится от стресса и тошноты. Выпускаются сигареты Нирдош без фильтра и с ним. Фильтр изготовлен из настоящего растительного волокна.
Преимущества Нирдош
На основании отзывов покупателей, у сигарет Нирдош, не содержащих табака, можно отметить такое достоинство, как благотворное влияние на следующие системы организма человека:
- кровеносную;
- дыхательную;
- пищеварительную.
Аюрведические травяные сигареты помогут:
- защитить организма человека от болезней;
- очистить горло и изменить звучность голоса;
- омолодить тело;
- улучшить аппетит и бороться с запорами;
- сосредоточить мысли;
- сделать легче дыхание при таких заболеваниях, как бронхит и астма.
Выкуривая Nirdosh, можно избавиться от наличия во рту отвратительного запаха, а также усилить сопротивление организма простудным болезням. Травяные сигареты очищают носоглотку, принимают участие в несварении желудка. Они уменьшают вредное и опасное влияние городской окружающей среды. Их курение прописывают при:
- проблемах с желудком;
- метеоризме;
- запорах.
Как курить Нирдош
Вред эти сигареты принесут беременным женщинам и плоду. В это время любое курение находится под запретом.
Необходимо помнить, что употребление лекарственных трав в целях безопасности рекомендовано в умеренных и незначительных дозах.
Состав Нирдош предполагает оздоровление организма человека полезными веществами. Круглосуточно такие сигареты, как и обычные, курить не разрешается. Прибегать к ним необходимо по мере возникновения потребности. Нужно стараться не использовать их в течение нескольких дней.
Электронные или безникотиновые сигареты сейчас становятся все более популярной заменой обычным сигаретам. Некоторые предпочитают их как средство для отвыкания от курения, другие - по вкусовым ощущениям. Ведь, как правило, бросить курить весьма сложно. Это обусловлено двумя типами зависимости - химической (от вдыхаемых веществ) и психологической. Доля той и другой зависимости составляет 15% и 85% соответственно. Лишь немногие способны сделать этот шаг во благо своего здоровья.
Курение и здоровье
Как показывают опросы, возраст среднестатистического курильщика колеблется в пределах 30-35 лет, а стаж курения при этом насчитывает в среднем 15 лет. Именно в этот период люди начинают заботиться о собственном здоровье и ищут способы его сохранения. Для подобных случаев были созданы безникотиновые сигареты. Основное их отличие от простых сигарет - вместо табака используются различные жидкости, не содержащие ядовитых табачных смол и никотина.
Основной задачей этих сигарет является оздоровление организма и помощь в отказе от табакокурения. Производители утверждают, что они улучшают и очищают лёгкие и кровь, оптимизируют работу организма и т. д. Данные сигареты используются таким же способом, как и обычные сигареты. То есть, это вдыхание в себя пара, но не содержащего никотина и табачных смол. При выкуривании таких сигарет отравление организма происходит намного медленнее. И все же вокруг использования этих аналогов обычного табака идут жаркие споры.
Состав сигарет
Состав сигареты без никотина - мундштук, батарейный блок и испарительный элемент. А жидкость для нее в основном состоит из таких компонентов, как пропиленгликоль, глицерин, пищевые ароматизаторы.
Особо стоит отметить и то, что такие сигареты не являются абсолютно безвредными, так как являются лекарственными средствами, а как известно, любое лекарство должно употребляться в меру. Использовать их рекомендуется лишь только в том случае, если человек твердо решил завязать с пагубной привычкой, но у него недостаточно силы воли.
Основные компоненты электронных сигарет
Глицерин - пищевая добавка, активно используется практически везде. Типичными примерами являются жвачки, батончики, крабовые палочки, икра и т. д. Касательно её можно быть спокойными - она разрешена практически во всём мире и активно используется в медицине.
Пропиленгликоль также распространен во всем мире и является условно-безопасным. Это обусловлено тем, что токсичная для человека доза при условии умеренного употребления является недостижимой. Существует определенная опасность в приобретении аллергической реакции на данное вещество. Однако данное вещество вполне можно исключить из состава жидкости для электронной сигареты.
Пищевые ароматизаторы. Разрешены для употребления внутрь. Они находятся повсюду и содержатся почти во всех продуктах.
Ароматизаторы призваны придать изделию какой-либо запах. Сам по себе пар чист и не похож на табачный дым. Безусловным плюсом является и то, что после электронных сигарет отсутствует неприятное послевкусие и запах. Особенно популярны жидкости с запахом чернослива и шоколада.
Популярность электронных сигарет
С каждым годом среди людей, готовых отказаться от курения, электронные сигареты приобретают всё большую популярность. Немаловажным фактором является и то, что необходимо приобретать только те сигареты, которые имеют сертификат. В противном случае ни о каком улучшении здоровья не может быть и речи. Однако и здесь есть свои трудности. Дело в том, что на сертификацию данного товара обычно уходит от 4 до 10 лет, и требует она разносторонних исследований.
Электронные сигареты оборудования так называемым баком, в него заливается жидкость с примесями, необходимыми для курения.
Вред электронных сигарет
Вредны ли сигареты без никотина? Попробуем ответить на этот вопрос.
Качественные электронные сигареты снабжаются многоуровневыми системами защиты аккумулятора, из-за чего шанс возгорания исключен. Кроме того, ими нельзя прожечь одежду пеплом, ведь его нет.
К сожалению, в них всё равно выделяются вещества, негативно влияющие на весь организм. Примерами таких веществ являются диоксид углерода и угарный газ. Кроме этого, электронная сигарета без никотина способна вызвать аллергию из-за чувствительности организма к одному из веществ в ее составе. А вещества эти, надо заметить, производители порой указывают не в полном составе, умалчивая о вредных добавках.
Тем не менее электронные сигареты обычно не приносят значительного вреда курильщику и его окружению. Их можно курить в закрытых помещениях и общественных местах, не боясь выйти за рамки закона.
Исследования
Наряду с этим были проведены и опыты, свидетельствующие о меньшей безвредности сигарет. Для этого были взяты продукты некоторых производителей данного сегмента. Выяснилось, что в 3 случаях из 10 уровень формалина был приближен к показателям обычных сигарет. Были обнаружены такие вещества, как ацетальдегид - потенциально очень опасный канцероген, токсичные молекулы акролеина, уровень которых был выше, чем у обычных сигарет, а также присутствие потенциально токсичных металлов.
Преимущества электронных сигарет
Во-первых, курильщики отмечают: курить обычные сигареты желания не возникает, если они используют электронную. То есть, она успешно заменяет обыкновенную сигарету. При этом у курильщиков изменяется цвет кожи, улучшается способность воспринимать вкусовые качества продуктов, отмечается энергичность.
У людей, перешедших на пар, более здоровая внешность, исчезает отдышка и не остается неприятного запаха изо рта. 91% перешедших на электронные сигареты в отзывах отмечает улучшение здоровья, у 80% лучше стало обоняние, у 73% повысились вкусовые ощущения, а 86% подтвердили улучшение качества жизни.
Хотя электронная сигарета дороже обычной, замена её компонентов и общий расход смогут сократить трату денежных средств на курение примерно в два раза. Кроме того, вейперы могут значительно изменять вкус пара, настраивая сигарету тем или иным образом. Баки тоже существуют в различных вариациях. Их сейчас более 200 типов, и все они имеют разные характеристики. Многие производители при создании внешнего вида своих продуктов стараются избежать схожести его внешнего вида с обычными сигаретами. Доминируют формы в виде цилиндров, прямоугольника, трубок и т. п.
Таким образом, избавляться от никотиновой зависимости нужно медленными и верными шагами, сделать которые поможет электронная сигарета. Однако не стоит забывать о её вредных свойствах и использовать лишь как инструмент в борьбе против курения. Необходимо понимать, что в будущем, когда все барьеры зависимости будут преодолены, придется осуществить и отказ от электронной сигареты без никотина, полностью исключив курение в каком-либо его проявлении.
А что говорят люди, уже имевшие опыт использования сигареты без никотина? Отзывы - ниже.
В борьбе с никотиновой зависимостью курильщики порой прибегают к множеству методик, призванных помочь в таком нелегком деле. Кто-то ищет спасения в электронных сигаретах либо никотиновых спреях, кому-то больше по душе никотиновые пластыри или жевательные резинки. Одной из последних новинок являются травяные сигареты или фитосигареты.
Травяные сигареты в борьбе с никотиновой зависимостью
Подобное изобретение представляет собой аналог сигарет, только вместо табака в них присутствует травяной сбор. Травяные сигареты никак не облегчают зависимость от никотина, они скорее влияют на психологические аспекты, когда курильщику просто необходимо чем-то занять руки. Травяные сигареты, по сути, являются аналогом традиционных сигарет. От них при раскуривании также идет дым, только в них отсутствует никотин. Другими словами, при курении фитосигареты полностью сохраняется процесс курения, но его эффект отсутствует.
Травяные сигареты не стоит рассматривать в качестве эквивалента никотиносодержащим сигаретам, однако, в индийских провинциях их курят ничуть не реже традиционных.
По сути, травяные сигареты представляют собой биодобавки на основе трав, однако форма сигареты и «холостое курение» восполняет психологическую потребность курильщика в сигаретах.
Показания и противопоказания
Травяные сигареты показаны в случаях, когда курильщик твердо настроился расстаться с пагубной зависимостью. Когда у него возникнет непереносимое желание покурить, фитосигарета спасет положение. Имитация традиционной сигареты создаст ощущение, что человек покурил, хотя выкуренная сигарета никотина не содержала. Постепенно курильщик избавится от своего пристрастия.
Травяные сигареты имеют немало противопоказаний, предостерегающих курильщиков:
- Сердечно-сосудистые патологии;
- Непереносимость компонентов фитосигарет;
- Наличие вирусных и простудных патологий;
- Лактация, беременность.
Как видно, противопоказания весьма серьезны, поэтому стоит ответственно отнестись к подобной методике .
Как помогают бросить курить
Многим курильщикам, решившим бросить, знакома такая ситуация, когда находясь вместе с сослуживцами в курилке, невольно тянешься за сигаретой. Если в это время курить травяные сигареты, то никотин в организм поступать не будет, а имитация курения останется, ведь курильщик, как и прежде, будет держать в руках заветную сигаретку.
Проще говоря, механизм действия фитосигарет основывается на психологическом факторе. Когда курильщик решает бросить сигареты, то возникает синдром отмены. В этом случае с помощью фитосигарет можно обмануть организм – он также будет курить, только без никотина.
Вред и польза
Несомненной пользой травяных сигарет является тот факт, что они обеспечивают организму курильщика, длительное время отравляемому никотином, шанс восстановиться. Поскольку в составе таких сигарет присутствуют только травы вроде мяты, шалфея, чабреца, женьшеня, душицы и прочих, то и вреда, по заверениям производителя, от подобных фитосигарет не будет. Также преимуществом подобного антиникотинового гаджета, несомненно, является абсолютное отсутствие никотина в их составе.
Раскуривая такую сигарету, пациент не лишается непосредственно процедуры курения, что имеет немалый вес, с психологической точки зрения. Кроме того, по утверждению тех же производителей, при раскуривании фитосигареты курильщик не получает табачных канцерогенов, потому как фитосигареты не вредны и не способны вызвать зависимости.
Подобное утверждение неверно, поскольку при тлении лекарственные травы тоже выделяют канцерогенные вещества, соответственно, угроза легким и прочим органам сохраняется.
Есть у травяных сигарет и другой существенный недостаток. Заключается он в том, что подобные сигареты имеют различный состав, который не указывается на упаковке. Поэтому весьма трудно предположить, как такие травяные смеси повлияют на конкретного человека. Есть немало лекарственных трав, способствующих аллергическим реакциям либо вызывающих интоксикацию, если употреблять их долго, то вероятен риск онкопроцессов в дыхательной системе.
Несмотря на , смол в них содержится столько же, что и в традиционных сигаретах. Отсутствие состава смеси трав на упаковке не дает гарантии, что в таких сигаретах не содержатся другие наркотические вещества. Поэтому практически все ассоциации медиков не рассматривают данное изобретение в качестве эффективного средства против никотиновой зависимости.
Слишком велика вероятность развития повторной зависимости, только уже от травяных сигарет. Стоимость подобного изобретения тоже не говорит в его пользу. Но неоспоримым остается факт психологического воздействия. Людям, которые намеренно решили и настроились бросить курить, подобные сигареты на травах от курения будут весьма кстати, чтобы побороть тягу психологического характера.
Популярные марки и производители
Вероятно, история травяных сигарет уходит корнями глубоко в индийскую историю, потому как это изобретение активно использовалось в «Аюверде». Сегодня на основе этой медицинской науки выпускаются индийские сигареты «Нирдош». Эти фитосигареты содержат куркуму, базилик, корицу, солодку и гвоздику, а также индийские травы.
Выпускаются фитосигареты и в нашей стране. Например, «Таволга». Они содержат смесь трав:
- Птичьего горца;
- Подорожника;
- Шалфея;
- Пустырника;
- Хвоща полевого;
- Эвкалипта;
- Чабреца;
- Душицы;
- Тысячелистника;
- Мяты;
- Зверобоя;
- Подорожника и пр.
Фитосигареты Таволга выпускаются в нескольких разновидностях:
- Антистрессовые и антистресс мятой;
- Угнетающие аппетит;
- Тонизирующие;
- Антитабак и Антитабак с добавлением мяты и пр.
В общем, известными на сегодня марками травяных сигарет выступают:
- Нирдош (Nirdosh — Индия);
- Таволга (Россия);
- Наши (Россия);
- Смоки Фри (Индия).
К более редким маркам относят «Сигареты Вячеслава Захарова», «Антитаб» и пр.
В целом травяные сигареты условно делят на азиатские и европейские. Азиатские отличаются содержанием резких и пряных трав вроде корицы и куркумы, гвоздики и пр. Они, как правило, не имеют фильтра и травяная смесь заворачивается в лист эвкалипта.
Фитосигареты европейского происхождения внешне идентичны обычным сигаретам – у них имеется фильтр, а в составе присутствуют травы вроде девясила, чабреца, мяты и душицы, донника и пр.
Следует заметить, что азиатские фитосигареты совсем недавно стали использоваться в качестве средства, избавляющего от никотиновой зависимости. Кроме того, в их состав входят травы, провоцирующие зависимость. Травяные сигареты европейского происхождения в определенной мере можно отнести к фитопрепаратам лекарственного действия, потому как они действительно способствуют снижению никотиновой зависимости.
Видео обзор травяных сигарет Nirdosh:
В настоящее время в большинстве стран мира усилилась борьба с курением, особенно в общественных местах. Конечно, это своевременная мера, направленная на оздоровление населения. Однако довольно сложно. Для того, чтобы справиться с физической и психологической зависимостью, у большинства курильщиков не хватает силы воли. На помощь человеку, подверженному вредной привычке, приходят профессиональные врачи-наркологи, специальные фармакологические средства, которые можно приобрести в аптеке, а также сигареты без никотина.
Мнения о сигаретах, не содержащих никотин, различны. Врачи, занимающиеся проблемой курения, считают, что с физической зависимостью человеку гораздо легче справиться, чем с привыканием на психологическом уровне. Если курильщик лишается возможности держать в руках сигарету, он испытывает сильнейший дискомфорт. На этом факторе построен принцип создания сигарет, в которых отсутствует никотин. В состав таких сигарет входит не табак, а разнообразные сборы лекарственных трав. Многие считают, что с помощью безникотиновых сигарет гораздо легче справиться с пагубной привычкой.
На сегодняшний момент наиболее распространены сигареты без содержания никотина трех марок. Это «Наше наследие» украинской фирмы «Профит», индийские имитаторы сигарет «Nirdosh» и отечественные сигареты «Таволга», производимые в городе Владимир. Все образцы выпускаемых сигарет предназначены для облегчения курильщикам периода отвыкания от неблагоприятного воздействия табака. Также сегодня на прилавках магазинов широко представлены электронные сигареты. Однако стоимость данной продукции настолько высока, что вызывает сомнения в желании Министерства здравоохранения избавить население России от пагубной привычки. Так как курение является для курильщиков своеобразным ритуалом, производители предлагают им обмануть собственный организм.
Необходимо отметить, что сигареты, не содержащие никотин, могут помочь только людям, имеющим горячее желание победить многолетнюю пагубную привычку. Остальным заядлым курильщикам они не принесут привычного удовлетворения и в борьбе с курением будут малоэффективны.
Конечно, предлагаемые потребителю сигареты без никотина не содержат в своем составе табака, но набором входящих в них лекарственных трав различаются между собой. При рассмотрении предлагаемых образов врачи-наркологи придерживаются мнения, что их курение не так уж безвредно и безопасно. Дело в том, что любое гомеопатическое средство необходимо принимать дозировано. В данном случае о соблюдении дозировки речи быть не может. Кроме того, вред, наносимый организму продуктами горения даже так называемых «безопасных» сигарет, никто не отменял.
Также необходимо учитывать, что организм человека настолько тонко устроен, что обмануть его практически невозможно. Сигареты, не содержащие в своем составе никотин, нельзя считать панацеей. Они не являются лекарствами и не способны сами по себе отучить человека от привычных рефлекторных обрядов курения. Задача у них одна – уменьшить мучения истерзанного многолетней привычкой организма в процессе освобождения от курения.
В частности, сигареты-заменители табачных изделий «Наше наследие», произведенные в Украине, наполнены полевыми травками, которые знакомы русскому человеку. Это шалфей, душица или чабрец. Однако многие люди, присутствующие при таком табакокурении, утверждают, что находиться с курильщиком в одном помещении очень неприятно, поскольку выпускаемый им дым напоминает горящее сено. А некоторые знатоки сходятся во мнении, что их «аромат» напоминает запах марихуаны. В свою очередь «безопасные» сигареты, произведенные в Индии, наполнены восточными травами (шафран, корица, кориандр). Такие благовония для многих людей непривычны.
Кто-то старается бросить курить с помощью собственной силы воли, кто-то обращается к профессиональным врачам-наркологам, кто-то следует определённым методикам или же использует всевозможные фармакологические препараты. Но существует ещё один, далеко не худший способ бросить курить - это сигареты без никотина.
Что же это такое и как это помогает людям, страдающим от никотиновой зависимости, избавиться от многолетней привычки курить? Сигареты без никотина, в отличие от традиционных сигарет, забиты не табаком, а различными наборами лекарственных трав, в которых собственного никотина нет. Ведь не секрет, что никотин содержится не только в табаке, но и в некоторых морских водорослях, в привычном для всех нас картофеле, зелёном болгарском перце, томатах и ещё некоторых хорошо знакомых с детства продуктах. Дело в том, что с привыканием на физиологическом уровне, которое вызывает никотин, организм вполне легко справляется, а вот психологическая зависимость - это уже совсем другая штука.
На сегодняшний день самое большое распространение получили сигареты трех фирм - украинской фирмы «Наше наследие», выпускающей сигареты без содержания « », индийской компании «Maas Nirdosh», выпускающей сигареты под торговым брендом « » и имитаторы сигарет « ». Сигареты как одного, так и другого производителя служат, в первую очередь, для того, чтобы облегчить курильщику отказ от никотина. Не секрет, что для большинства курильщиков курение - это своеобразный ритуал, который всегда выполняется перед чем-то, после чего-то или во время чего-то. Производители этих сигарет предлагают курильщикам обмануть свой организм.
С одной стороны, выкуривая такие сигареты, курильщик вдыхает в себя такой же горячий и привычный дым, как от обычной сигареты, но в его кровь не попадают как табачные смолы, обладающие сильнейшими канцерогенными свойствами, так и сам никотин - яд, наносящий самый разрушительный ущерб организму при курении табака. А с другой - курильщик продолжает исполнять свой привычный ритуал, как и раньше. С той лишь разницей, что отравление организма, так или иначе происходит многократно медленней.
Действительно ли курение безникотиновых сигарет может помочь бросить курить? Да! Но только тем курильщикам, которые действительно хотят бросить курить. Дело в том, что эти сигареты, в отличие от обычных табачных, не приносят курильщику особого удовольствия, но зато утихомиривают организм, не позволяя ему мучить своего хозяина, и в тоже время вынуждают любителя покурить поскорее завязать с этой пагубной привычкой.
Чем же отличаются сигареты между собой и что между ними общего?
Различаются они, как правило, набором трав, входящих в состав курительной смеси. А общего у них, по сути, полное отсутствие табака, никотина и реальные шансы смягчить страдания человека, вставшего на путь исцеления и здоровья.
Но не стоит думать, что курение безникотиновых сигарет абсолютно безвредно для организма. Тут, во-первых, надо помнить о том, что эти сигареты наполнены лекарственными травами, а любое лекарство нужно принимать в меру. Впрочем, как и всё остальное! А во-вторых, токсичность и опасность угарного газа ещё никто не отменял. Коли уж сигарета горит, а человек, курящий её, втягивает в себя её дым, он вдыхает вместе с дымом и целый комплект опасных и вредных продуктов горения, который неизбежно образуется от практически любого органического вещества. Плюс к этому, сигареты без содержания никотина не отучают человеческий организм от рефлекторно производимых обрядов курения.
Да и обманывать организм бесконечно - не выйдет. Прибегать к помощи таких сигарет имеет смысл лишь тогда, когда курильщик принимает твёрдое решение бросить курить, но собственной силы воли ему не хватает. В таком случае сигареты действительно могут существенно облегчить курильщику полноценный отказ от курения. Жизненно необходимо всегда помнить, что такие сигареты не являются лекарствами или биоактивными добавками в виде ингалятора.
Такие сигареты - это обманка, ловушка для истерзанного многолетней привычкой поглощать килограммы табачного мусора организма. Они служат лишь для того, чтобы человеческие рефлексы не взбунтовались и не устроили «тёмную» своему хозяину. Не важно, какие сигареты лучше, а какие хуже. Да и хуже ли, вообще? У них у всех одна и та же задача - облегчить процесс освобождения от курения, избавить человека или уменьшить его мучения, связанные с резким лишением организма очередной табачной дозы. К тому же, курение этих сигарет не рекомендуется беременным женщинам, а также лицам, не достигшим 18 лет.
Украинские сигареты набиваются, как правило, привычными и милыми сердцу лекарственными полевыми травами, такими как чабрец, душица или шалфей. Правда, некоторые курильщики говорят, что при курении сигарет из Украины стоит запах, донельзя напоминающий горящее сено. А кое-кто из пробовавших утверждает, что запах сильно уж смахивает на душок от раскуренной марихуаны. Индийские сигареты забиваются восточными травами и имеют большее количество ингредиентов в своей продукции, вплоть до кориандра, корицы или шафрана.
Курение сигарет без никотина - это ещё не победа. Но зато это один из лучших способов помочь себе побороть непреодолимую тягу к табаку.