Группа ученых из Норвегии проследила состояние здоровья и смертность среди почти 43 тысяч мужчин и женщин за период с 1970-х и до 2002 года. Итоги исследования опубликованы в журнале "Табако контрол".
Рак легких
Те, кто курит от одной до четырех сигарет в день, почти в три раза увеличивают риск смерти от болезни коронарных артерий. Среди женщин, куривших от одной до четырех сигарет в день, риск заболевания раком легких возрастает почти в пять раз. Мужчины, курившие столько же, имели в три раза больше шансов умереть от рака легких.
Однако результаты исследования могут быть подвергнуты сомнению: из-за относительно небольшого числа мужчин, за которыми наблюдали врачи. Те, кто курит только изредка, также подвергаются гораздо большему риску смерти от различных сопутствующих курению заболеваний по сравнению с некурящими: в среднем в полтора раза, говорят исследователи. Соответственно, с увеличением числа выкуренных сигарет растет и риск заболеваний.
Если вы курите время от времени
По мнению ученых, итоги исследования можно считать достаточно точными, хотя для тех, кто недавно начал курить от одной до четырех сигарет в день, приходилось создавать приблизительную проекцию на пять лет.
"Это исследование должно раз и навсегда развеять миф о том, что курение нескольких сигарет в день не наносит вреда"
Аманда Сандфорд,
Action on Smoking and Health
Риск смерти от болезни коронарных артерий среди этих курильщиков - на 7% больше, для женщин же шанс заболеть раком легких увеличивается на 47%. К тому же значительная часть курильщиков со временем нуждается в большем количестве сигарет, хотя обычно потребление табака не превышало девять сигарет в день.
Автор исследования доктор Шелль Бьяртветт также отметил, что из результатов исследования невозможно сказать, какое влияние оказывает на здоровье выкуривание нескольких сигарет, скажем, во время субботней тусовки. Правда, некоторые специалисты подвергли сомнению обоснованность выводов норвежских ученых. Например, доктор Кен Денсон говорит, что другие широкомасштабные исследования не обнаружили повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний у тех, кто выкуривает меньше 10 сигарет в день.
"Курение вредно всегда"
Вместе с тем, Аманда Сандфорд из организации Action on Smoking and Health, занимающейся борьбой с курением, считает, что выводы очевидны. "Это исследование должно раз и навсегда развеять миф о том, что курение нескольких сигарет в день не наносит вреда", - говорит она. "Попросту говоря, курение вредно всегда", - добавляет она.
А представитель Британской медицинской ассоциации сказал: "Все курильщики рискуют здоровьем... Единственный способ избежать сердечных заболеваний и рака - это бросить курить". Согласно статистике министерства здравоохранения Великобритании, в стране каждый год 106 тысяч человек умирают в результате последствий курения.
Вредно ли курить всего по одной сигарете в день? Никотин и канцерогенные вещества, содержащиеся в одной папиросе, не нанесут непоправимого вреда здоровью. В случае попадания токсических веществ в кровь, в работу включаются компенсаторные механизмы, которые тут же нейтрализуют воздействие ядов.
Но какой будет реакция организма, если человек начнет ежедневно выкуривать хотя бы по одной сигарете? О вреде курения и возможных последствиях мы расскажем в этой статье.
Химический состав табачных изделий
Вредно ли курить только одну сигарету в день?
Чтобы оценить серьезность наносимого вреда от употребления табачных изделий, рассмотрим более подробно химический состав одной папиросы.
Все виды веществ, которые присутствуют в сигаретном смоге, можно разделить на несколько групп:
- Смолы – содержат в своем составе большое количество канцерогенных компонентов, которые деструктивно воздействуют на эпителий бронхов, трахеи и легких. Согласно исследованиям медиков, именно эти вещества повышают риск развития раковых клеток;
- Токсичные газы – представлены окисью углерода и цианистым водородом. Ядовитые химикаты обладают свойством связываться с гемоглобином, что негативно сказывается на газообмене и способности эритроцитов транспортировать кислород к тканям;
- Алкалоиды – наркотические вещества, влияющие на работу ЦНС, дыхательной и эндокринной системы. Одна сигарета может содержать в себе до 1.2 мг нейротоксина (никотина). Этого достаточно, чтобы увеличить количество сердечных сокращений на 20-25% и значительно повысить артериальное давление.
В ходе лабораторных исследований медики выяснили, что в табаке содержится до 4000 компонентов, которые способны вызвать в организме патологические изменения. И даже если кажется, что негативное влияние единственной сигареты на организм ничтожно мало, на самом деле это заблуждение.
Что дает выкуренная сигарета?
Есть ли реальный вред от одной выкуренной сигареты?
Начинающие курильщики ошибочно полагают, что никотиновая зависимость не может возникнуть, если ежедневно ограничиваться выкуриванием 1-2 папирос. Однако не стоит забывать и том, что никотин вызывает привыкание, вследствие чего курить хочется все чаще.
Какой вред может нанести табачный дым от одной сигареты?
- Вызвать мутацию генов. Ученые Питтсбурга выяснили, что канцерогены, нейротоксин и тяжелые смолы даже небольшой концентрации способны вызвать мутацию генов. Для нарушения целостности спирали ДНК достаточно небольшой дозы никотина. В дальнейшем это может привести к разрыву хромосомы;
- Сократить продолжительность жизни. По статистическим данным Центра Контроля заболеваний в Америке было установлено, что всего одна выкуренная папироса сокращает продолжительность жизни примерно на 5 минут;
- Спровоцировать старение кожи. Алкалоид, входящий в состав табачного смога, провоцирует разрушение коллагена, ответственного за упругость кожных покровов;
- Повысить риск развития онкологии. Тяжелые металлы и радиоактивные вещества – полоний-210 и цезий-137 активируют раковые клетки, провоцируя их беспорядочное деление.
Статистические данные
Вред от выкуривания всего одной сигареты в сутки очевиден норвежским исследователям, которые в ходе кропотливой 20-летней работы опубликовали следующие данные:
- Риск развития онкологических заболеваний даже при пассивном курении возрастает минимум в 5 раз;
- При ежедневном поступлении даже небольшого количества никотина в организм риск появления коронарной болезни сосудов увеличивается в 4-5 раз;
- Всего 1 мг нейротоксина в день достаточно для того, чтобы в 3 раза увеличить шансы развития ишемической болезни.
Удивительные факты
Может ли единственная папироса спровоцировать в организме столь катастрофичные изменения? Естественно, если за всю жизнь выкурить только одну сигарету, реального вреда своему организму вы не нанесете. Однако систематическое пополнение запасов никотина, оксидов тяжелых металлов и канцерогенов в крови непременно приведет к развитию серьезных заболеваний.
Известно, что в табачном смоге содержится в 4 раза больше вредных веществ, чем в выхлопных газах. Иными словами, курение папиросы на протяжении 1 минуты можно сравнить с вдыханием выхлопных газов от сгорания бензина на протяжении 4 минут! Кроме того, угарный газ, который содержится в дыму, в 200 раз быстрее кислорода связывается с гемоглобином. Если за один раз выкурить более 60 папирос, это может привести к асфиксии и летальному исходу.
Есть ли вред от выкуривания одной сигареты в день?
Согласно исследованиям медиков, табачный дым даже в небольших концентрациях способен нанести здоровью серьезный ущерб. При отсутствии никотиновой зависимости целесообразнее отказаться от курения, пусть даже и эпизодического.
Вы уверены, что курение всего лишь одной сигареты в день вам не навредит? Подумайте еще раз, просят исследователи. Даже одна сигарета в день может увеличить ваши шансы на раннюю смерть.
«Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма», - говорит автор исследования Маки Иноуэ-Чой из Национального института рака США. «Отказ от курения приносит пользу всем курильщикам, независимо от того, сколько сигарет они курят», - добавила она в выпуске новостей института.
Особенности проведения исследования
В своем исследовании команда Иноуэ-Чой отслеживала данные о более чем 290 тысячах американцев в возрасте 59-82 лет. Исследователи хотели оценить риски «легкого» курения, степень которого определяется как 10 или меньше сигарет в день.
Всех курильщиков спрашивали об их вредной привычке на девяти различных стадиях их жизни, начиная с 15 лет и заканчивая 70.
По сравнению с теми людьми, которые не пробовали курить, курильщики, которые в среднем позволяли себе одну сигарету в день на протяжении всей жизни, имели на 64% более высокий риск преждевременной смерти. Для тех, которые курили от одной до 10 сигарет в день, такой риск составлял 87%.
Никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы бросить курить. Проведенное исследование показало, что риск ранней смерти был ниже для бывших легких курильщиков, чем для тех, кто не смог отказаться от сигарет, даже если их количество в день незначительное. И чем моложе были курильщики, когда отказывались от своей привычки, тем ниже был этот риск.
Причины ранней смерти курильщиков
Исследователи также рассмотрели конкретные причины смерти. По сравнению с некурящими людьми, которые никогда не прикасались к сигаретам, риск смерти от рака легких в 9 раз выше среди тех, кто курил менее чем одну сигарету в день в течение своей жизни, и в 12 раз среди тех, кто курил от одной до 10 сигарет в день.
Кроме того, те люди, которые выкуривали от одной до 10 сигарет в день, имели в шесть раз больше шансов умереть от респираторных заболеваний (таких как эмфизема), а также в полтора раза больше шансов умереть от болезней сердца, по сравнению с некурящими.
Мнение специалистов
Врачи, которые работают с пациентами-курильщиками, не были удивлены такими выводами.
«Не существует безопасного уровня курения», - сказал доктор Лен Хоровиц - специалист по болезням легких в больнице «Ленокс Хилл» в Нью-Йорке. - Отказ от курения является обязательным, но лучше всего не начинать курить».
Патрисия Фолан руководит Центром по борьбе с влиянием табака на здоровье в Нью-Йорке. Она сказала: «У меня есть опыт работы с «легкими» курильщиками, которые часто не считают себя «настоящими». Когда их спрашивают, курят ли они, такие пациенты часто отвечают, что они этого не делают. Отношение к курению у этих людей часто остается скрытым. Просто спросить пациентов, курят ли они, недостаточно, чтобы получить точный ответ на этот вопрос. Может быть, лучше всего было бы спрашивать: «Когда в последний раз вы курили?». Это предоставляет пациентам возможность дать более точный ответ, курят ли они вообще и сколько».
Здравствуйте, хотелось бы узнать чем мне грозит курение 1-3 сигарет в день? Как таковой зависимости у меня нет и могу легко обходиться без сигарет, но не бросаю просто потому что нравится. Не было бы это вредным, курил бы без ограничения, но так как все же это вредно, я стараюсь не злоупотреблять. Интересно на сколько быстро организм может восстановиться от такой "дозы" и на сколько "лучше" курить 1-3 сигареты в день чем стандартно ~пачку в день. Где-то подслушал что курить 1-3 в день еще хуже чем курить без лимита о.О Олег, 18лет. Спасибо!
Здравствуйте!
Свои ответы я изложу тезисно, т.е. коротко и четко.
1. Зависимость к никотину формируется медленно и незаметно для курильщика. Курильщик долго остается в уверенности, что бросит сможет легко.
2. С курением связан целый ряд заболеваний: хр. воспалительные заболевания дыхательных путей, их последствия в виде эмфиземы легких, дыхательной недостаточности, рак легких у курящих возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих, также рак ротовой полости, мочевого пузыря и др. локализаций, инфаркт миокарда, язвенная болезнь желудка.
Установлено, что более 50 компонентов табачного дыма канцерогенны, 6 пагубно влияют на способность к деторождению и общее развитие ребенка.
Продолжительность жизни курящего в среднем на 15 лет меньше, чем у некурящего.
3. Вероятность появления болезней, вызванных курением прямо зависит от количества выкуриваемых сигарет и стажа курения.
4. Курить стало уже не модно в США последние 30 лет, в России последние 10 лет. В Китае, к сожалению, пока не поумнели.